Профессор Григоренко назвала диету для похудения на 10 кг за месяц

Гиполипидемическая диета, питание в рамках которой направлено на снижение уровня жиров в крови, поможет сбросить до 10 кг за месяц, рассказала доктор медицинских наук, профессор Елена Григоренко. Ее слова приводит Stavropol.media.

Главным принципом этой диеты является ограниченное потребление жиров, особенно насыщенных, и увеличение потребления клетчатки, омега-3, фруктов и овощей. 

Специалист советует употреблять в рамках диеты рыбу, орехи, маслины, ягоды, зелень, оливковое масло. 

Отмечается, что, кроме похудения, диета способствует и другим положительным динамикам в организме человека. Например, снижается холестерин, улучшается самочувствие.

Однако, чтобы сбросить за месяц несколько килограмм, необходимо отказаться от жирной пищи, алкоголя и сахара. 

Ранее врач рассказала, когда нужны лечебные диеты.

По материалам: aif.ru